目次

オートミールについて
オートミールの美味しいスイーツレシピ
オーガニックのオートミールが安く買えるお店

【基本の材料】20㎝パウンド型使用

• オートミール200g
• ココナッツオイル40g (他の植物オイルでもOk)
• 卵2個
• 牛乳大さじ4
• 蜂蜜orキビ糖シロップ50g
• ベーキングパウダー小さじ2

【中に入れるのフルーツ】

好きなフルーツを入れてアレンジできます♪
おススメはこちら

• バナナ
• リンゴ煮

【作り方】

1. オートミールをミキサーにかけて粉にします
2. 粉になったオートミールにベーキングパウダーを入れて混ぜます
3. 別のボウルに卵、牛乳、蜂蜜、温めて液状にしたココナッツオイルを入れて混ぜます
4. 2と3を混ぜます

 

基本の記事はこれで終わり！とっても簡単！

 

• バナナケーキの場合

大バナナ2本or小バナナ3本(柔らかくスプーンで潰せるものがベスト)を基本生地のボウルに入れて混ぜます

 

• リンゴ煮の場合

リンゴ2個分の(りんご煮リンゴと蜂蜜をお鍋にかけて柔らかく煮る)を作って基本生地に混ぜます

5. お好みでシナモンやナッツを加えます
6. パウンド型に入れて180度のオーブンで40分焼きます

 

アーモンドスライスをのせて焼いたバナナケーキ



 

リンゴ煮を入れたリンゴケーキ

身体にいい材料のケーキなので安心して食べられます

オートミールを粉にしているので食べにくさはほぼなく、しっとりして美味しいケーキです

【基本の材料】

• オートミール100g
• ココナッツオイル　大さじ2 (他の植物オイルでもOk)
• 蜂蜜orキビ糖シロップ　大さじ2
• お好きなナッツやドライフルーツ

【作り方】

1. オートミールをフライパンに入れて弱火で軽く煎ります
2. 香りが出てきたらココナッツオイルと蜂蜜を入れます
3. 焦げないようにしっかり混ぜながら煎ります
4. うっすら茶色くなってきたら火を止めてナッツやドライフルーツを入れます

※熱通りがよいフライパンだと焦げやすいので注意(ストウブやル・クルーゼ等のフライパンはじっくり火が通るのでおススメ)

※蜂蜜等の糖分を入れすぎる固まりやすいので注意

今回はドライマンゴー、ドライアップル、ピーカンナッツを入れました

今までグラノーラ専門店で買っていましたが

家で簡単に安くこんなに美味しくできるんだ～と感動♪

有機JAS オーガニックオートミール1kg

こちらはデンマーク産クイックオーツ
100g100円以下でとてもリーズナブルなお値段が魅力♪
コスパ重視の方にはこちらのオートミールがおすすめ

アララ オーガニック ジャンボオーツ 800g

こちらはイギリス産有機大オート麦
溶けやすいのでお湯をや牛乳を入れて柔らかくして食べたい方に◎

オーツラブ プレスドオーツ(極厚ロールドオーツ) 900g

フィンランド産グルテンフリーピュアオーツ
厚くしっかりと粒が感じられるオートミール
オートミールの食感を楽しみたい方におすすめ